Jadikan Makananmu sebagai Obat

Jadikan Makananmu sebagai Obat

Share
  • 6
    Shares

Apakah anda pernah mendengar istilah bahwa makanan adalah obat? Bukankah makanan itu adalah kebutuhan hidup yang harus dipenuhi bagaimana pun caranya? Memang benar, makanan adalah kebutuhan untuk bertahan hidup.

Seorang Ilmuwan Yunani yang bernama Hippocrates mengatakan jadikanlah makanan sebagai obat.  Apa maksud kata kata ini? Kata kata ini memaksudkan bahwa kesehatan tubuh kita bergantung pada makanan yang kita makan. Makanan bisa menjadi obat bisa juga menjadi sumber penyakit yang berbahaya yang selalu kita konsumsi tanpa kita sadari.

Makan makanan yang sehat adalah rutinitas yang selalu harus dijaga. Bayangkan jika seandainya anda lalai melakukannya, makan makanan yang tidak terjamin kesehatannya untuk tubuh tentu akibatnya akan berbahaya.

Seorang Pria berumur 45 tahun terkena diabetes, bahkan sudah sangat menderita karena penyakit itu. Sewaktu ditanya apa yang dimakan sehari hari, Pria itu mengatakan sewaktu masih muda, dia sering sekali makan Junk food. Dia melakukannya karena tuntutan hidup yang serba cepat dan tekanan kerja. Artinya adalah Pria itu memiliki kebiasaan makan makanan yang tidak sehat dan itu mengakibatkan penyakit berbahaya yang dialaminya.

Lalu bagaimana cara membuat Makanan menjadi obat? Beberapa tips yang bisa anda lakukan setiap hari.

POLA MAKAN YANG SEHAT

Apa maksudnya pola makan yang sehat? Ini memaksudkan bahwa untuk memiliki pola makan yang sehat anda harus TERBIASA menyantap makanan yang sehat setiap hari. Makanan yang enak dilidah belum tentu makanan yang sehat. Berikut ini beberapa referensi makanan yang sehat yang bisa anda lakukan setiap hari.

  1. Selalulah sarapan setiap pagi

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa orang orang yang kesehatannya baik, selalu sarapan setiap pagi. Kadang karena terlalu sibuk bekerja, membuat anda lupa sarapan. Dengan sarapan pagi setiap hari akan membuat anda bersemangat menjalankan aktifitas setiap hari

  1. Penuhi kebutuhan Air putih setiap hari
Baca Juga  Inilah Manfaat Buah Gojiberry Untuk Kesehatan

Tubuh kita berisi 80% cairan, dan setiap aktifitas kita sangat membutuhkan cairan, untuk itu anda harus penuhi kebutuhan air putih dalam tubuh anda. Kekurangan air putih menyebabkan dehidrasi, dan jika sudah terlalu lama bisa berakibat fatal.

  1. Penuhi Kebutuhan serat tubuh anda

Seorang Ahli Gizi bernama Tuti Soenardi mengatakan bahwa serat dalam makanan bermanfaat untuk mengikat air dalam jumlah banyak sehingga makanan yang anda makan bisa lebih mudah dicerna dan dikeluarkan dalam bentuk feses ketika BAB. Ada banyak daftar makanan berserat yang penting untuk kesehatan

  1. Perbanyak makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dizaman yang maju secara teknologi ini banyak orang mengabaikan fakta ini. Sangat kurang makan buah dan sayuran. Buah dan sayuran memiliki kalori dan kandungan serat dan air yang tinggi. Ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan menunda rasa lapar.

  1. Istirahat yang cukup

Kadang ada yang merasa bahwa istirahat bisa dilakukan kapan saja. Sehingga mengabaikan jam biologis tubuh. Karena tuntutan hidup, banyak orang yang rela lembur bekerja dan pulang larut malam sehingga tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Pola hidup yang sehat sangat membutuhkan istirahat yang cukup dan teratur.

 

Untuk tahap awal menjadikan makanan sebagai obat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat setiap hari. Diartikel ini kami senang merekomendasikan produk herbal yang sudah direkomendasikan oleh pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha yaitu Fiforlif. Fiforlif adalah Minuman jus kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan sehingga makanan yang anda makan akan lebih mudah dicerna oleh usus dan melancarkan BAB anda.

Anda pasti sering mendengar istilah, “Cintai Ususmu, maka kamu akan lebih sehat”. Itu benar. Karena Fiforlif akan memudahkan pekerjaan usus anda untuk mencerna, mengolah dan memproses makanan yang anda makan.

Baca Juga  7 Manfaat makanan berserat yang penting untuk kesehatan

Dan fiforlif juga sangat bermanfaat untuk membuang kotoran kotoran yang menumpuk bertahun tahun di usus anda. Dengan usus yang lebih sehat anda akan lebih fresh, segar bugar dan lebih sehat.

  • 6
    Shares

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

WhatsApp chat