7 Manfaat makanan berserat yang penting untuk kesehatan

7 Manfaat makanan berserat yang penting untuk kesehatan

Contents1 7 Manfaat makanan berserat yang penting untuk kesehatan1.1 Pengertian makanan berserat1.1.1 Jenis Jenis Serat dan Pengertiannya1.1.1.1 Serat Alami1.1.1.2 Serat Sintetis / Buatan1.1.1.3 Serat yang larut dalam air1.1.1.4 Serat yang tidak larut dalam air1.2 Daftar Buah dan sayuran mengandung serat1.2.1 Buah buahan yang mengandung serat tinggi.1.2.2 Sayur Sayuran yang mengandung serat tinggi.1.3 7 Manfaat serat …

Lanjutkan membaca →

Penyebab Sembelit dan cara mengobatinya

Penyebab Sembelit dan cara mengobatinya

Contents1 Penyebab Sembelit dan cara mengobatinya1.1 Semua orang pernah mengalami sembelit1.2 Gejala Sembelit dan Cara mengenalinya1.3 Penyebab Sembelit1.3.1 Baca Juga : 7 Manfaat Makanan Berserat untuk kesehatan1.4 Cara Mengobati Sembelit1.4.1 Jangan menjadi orang yang terlalu sibuk1.4.2 Hindari Obesitas / Kelebihan berat badan1.4.3 Hindarilah Stress1.4.4 Sering menahan BAB1.4.5 Rajin berolahraga1.4.6 Istirahat yang Cukup1.4.7 Minum Air secukupnya1.4.8 Konsumsilah …

Lanjutkan membaca →